家庭测压做对了吗？博朗健康生活助力科学血压管理

发布时间：2026-09-16 23:09:36 来源：新知报 作者：百科

        在很多人的家庭健康认知里，高血压似乎是测压“上了年纪才需要担心”的问题。

        但事实上，做对助力熬夜加班、博朗情绪压力大、生活久坐少动、科学饮食重油重盐……在现代生活方式影响下，血压血压异常不再只是管理老年群体的健康议题，而逐渐成为全民都需要关注的家庭健康重要指标。

为什么越来越多人需要关注血压？测压

        血压是衡量心血管健康的重要指标。简单来说，做对助力它反映的博朗是血液流动时对血管壁产生的压力。

            根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》（以下简称“指南”），生活在未使用降压药的科学情况下，若家庭自测血压≥135/85mmHg，血压即可纳入高血压诊断范围；而诊室血压达到

140/90mmHg 以上，同样需要高度警惕。

        新版指南也进一步强调，家庭血压、诊室血压和动态血压监测，均可作为高血压诊断的重要依据。换句话说，血压管理不能只依赖一年一次体检，日常居家监测正变得越来越重要。

        高血压真正危险的地方，不仅在于数值升高，更在于它常常“没有感觉”。许多人血压升高时并不会出现明显不适，等到头晕、头痛、心慌、胸闷时，往往已错过最佳干预时机。因此，高血压也被称为“沉默的杀手”。

        值得注意的是，指南还提出了“正常高值血压”的概念——即收缩压处于 120–139 mmHg 或舒张压处于 80–89 mmHg 区间的人群。虽然尚未达到高血压诊断标准，但未来发生高血压        及心血管疾病的风险已经明显升高，需要尽早干预。

        尤其是40岁以上人群、有高血压家族史者、长期熬夜或高压工作人群，以及超重肥胖或伴有高血脂、高血糖等慢病风险的人群，更应养成定期测量血压的习惯。

        不过，知道“要测”只是第一步。真正做好血压管理，还需要掌握科学的、规范的测量方法。

如何正确测血压：测得准，比测得多更重要

        很多人会有疑问：在家测血压，到底准不准？事实上，除了设备本身，测量方式同样关键。即便使用专业血压计，如果测量姿势不正确，结果也可能出现偏差。

        指南建议，测量前最好先静坐休息至少5分钟，并避免剧烈运动、饮酒、吸烟或饮用咖啡、浓茶。测量时，应保持坐姿端正，双脚平放地面，手臂自然平放桌面，让袖带与心脏保持同一高度。

        同时，袖带佩戴也很重要，松紧要适宜，下缘距离肘窝约1–2厘米。测量过程中尽量保持安静，避免说话、移动或低头看手机。

        为了减少偶发误差，建议连续测量2–3次，每次间隔约1分钟，并以平均值作为参考。

        此外，血压并不是恒定不变的。情绪、睡眠、气温变化，甚至刚爬完楼梯，都可能影响读数。与其纠结某一次结果，不如长期观察血压变化趋势，这往往更有参考价值。

        这也是博朗始终强调的理念：家庭测压的价值，不只是获得一次读数，更是帮助用户看见长期健康变化。

从设备支持到公益行动，博朗持续守护家庭血压健康

        作为拥有百年历史的德国品牌，Braun博朗长期关注家庭健康需求，致力于让专业、准确的健康监测体验走入更多家庭。对博朗而言，专业可靠的产品是家庭血压管理的基础，但守护健康不止于此，更在于帮助更多人建立主动管理血压的意识与能力。

        近年来，博朗持续投入健康公益行动，推动优质家庭健康监测设备向更多群体普及。

        在公益捐赠项目中，博朗向社区及老年群体捐赠血压监测设备，希望帮助更多中老年人建立居家血压监测习惯，提升慢病管理意识。

        对于许多老年群体来说，家门口就能接触到专业设备，不仅降低了健康管理门槛，也让疾病早筛和风险识别变得更加及时。

        博朗始终相信，健康管理不应是少数人的特权，而应成为每个家庭都能触手可及的日常能力。

携手新华网，让血压科普走出医院，走向家庭

        守护健康，不只是提供设备，也包括帮助更多人建立正确认知。

        2025年世界高血压日期间，博朗健康生活联合新华网启动“知数更知心”全民血压关爱计划，邀请心血管领域专家开展系列血压科普传播。

        项目第一季聚焦公众对高血压“知晓不足”的问题；到了2026年，第二季进一步升级，主题从“知晓”走向“识别”。这意味着，公众不仅需要知道高血压的存在，更要学会识别风险信号、理解数据变化，并将血压管理真正落实到日常生活中。

        通过与新华网合作，博朗希望让更多专业医学知识变得更易理解、更贴近日常，让更多家庭意识到：血压管理不应只发生在医院，更应融入生活。

精准监测，守护全家

        从公益捐赠到科普传播，博朗希望推动的不只是“测一次血压”，而是帮助更多家庭建立科学、可持续的血压管理习惯。在这一过程中，专业可靠的测压工具是重要支撑，也是日常管理真正落地的基础。

        博朗血压计聚焦家庭使用场景，在准确测量、便捷操作和长期记录方面，为居家测压提供更安心的支持。

        博朗血压计获得第二类医疗器械注册证，其测量结果与听诊法具有良好一致性，能够帮助用户获得更稳定、可信的血压数据。

        同时，大屏显示、语音播报、血压等级指示条和一键测量等设计，也进一步降低了使用门槛，让中老年用户能够更轻松地完成日常测量。

        部分型号还支持三次平均值计算、不规则脉率检测、大容量记忆存储及蓝牙同步等功能，方便家庭成员进行长期健康追踪。

        以博朗旗舰款BUA6800为例，其支持 2+1 用户模式、血压等级指示条、语音播报及蓝牙连接，并可存储2x250组大容量记忆，能够满足多成员家庭的日常监测需求。

        血压管理，不只是老年人的课题，也不该等到身体发出警报后才开始。博朗相信，真正有效的健康管理，始于日常每一次主动关注。

        从公益捐赠到全民科普，从健康倡导到居家监测支持，博朗希望陪伴更多家庭，把健康管理落到日常，让“准确，触手可及”真正成为每个家庭都能拥有的健康守护。

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